世界无烟日_世界无烟日是哪一天

       大家好，今天我来和大家聊一聊关于世界无烟日的问题。在接下来的内容中，我会将我所了解的信息进行归纳整理，并与大家分享，让我们一起来看看吧。

1.戒烟日是哪一天?

2.2023世界无烟日是几月几日

戒烟日是哪一天?

       世界戒烟日是由世界卫生组织于1987年5月31日设立，旨在通过增强公众对吸烟危害的认识，提高人们戒烟的意识和能力，推动全球范围内的禁烟运动。每年的5月31日被定为“世界无烟日”，各国政府、卫生组织和社会团体都会开展各种形式的宣传活动，呼吁人们远离烟草，保护健康。?

       而在中国，国内首个“全民戒烟日”是由中国疾病预防控制中心于2009年5月31日发起的。此后，每年的5月31日都被定为“全民戒烟日”，旨在倡导全民戒烟、减少吸烟危害，提高公众对吸烟危害的认识和防控意识。

戒烟的注意事项

       1、确定合适的戒烟方法：戒烟有很多种方法，如逐步减少吸烟量、药物戒烟或行为疗法等，找到适合自己的方法可以提高成功率。

       2、适当控制饮食：在戒烟期间要注意饮食控制，避免暴饮暴食，多吃水果蔬菜和全麦食物，补充足够的维生素和矿物质以保持身体健康。

       3、多做运动：适量的运动可以缓解戒烟的不适，扩张肺部，增强身体的免疫力和代谢水平。

       4、避免诱惑：避免接触到容易诱发吸烟欲望的场景、物品和人群；同时，告诉身边的人自己正在戒烟，争取他们的支持。

       5、保持好心态：戒烟是一件需要长久坚持的事情，不要过于紧张和焦虑，要保持良好的心态和乐观的情绪。

2023世界无烟日是几月几日

       世界无烟日是每年05月31日。在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

       烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。

       研究表明，吸烟是导致COPD发病的重要环境危险因素，至少95%的COPD患者是吸烟者。吸烟使冠心病的患病时间提前10年，患病风险增加2倍，发生心脏猝死的相对危险升高3倍以上。

       1987年，世界卫生组织为了引起社会对烟草危害健康的重视，便将4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日。

       因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。每到世界无烟日这天，世界各地都会举办不同类型的宣传活动，以呼吁人们关注自身的身体健康。

       在2015年5月31日是世界卫生组织发起的第28个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是“制止烟草制品非法贸易”；我国作为世界上最大的烟草受害国，在控制吸烟问题与先进国家存在明显差距，有效控烟仍需要社会各界的广泛参与。

历届主题

       1、1988年：要烟草还是要健康，请您选择。

       2、1989年：妇女与烟草。

       3、1990年：青少年不要吸烟。

       4、1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟。

       5、1992年：工作场所不吸烟。

       6、1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟。

       7、1994年：大众传播媒介宣传反对吸烟。

       8、1995年：烟草与经济。

       9、1996年：无烟的文体活动。

       10、1997年：联合国和有关机构反对吸烟。

       11、1998年：在无烟草环境中。

       12、1999年：戒烟。口号是“放弃成长香烟”。

       今天的讨论已经涵盖了“世界无烟日”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。